Fit Glam

ADELE

A principios del 2020, una foto de Adele se volvió viral por el notorio cambio físico en ella. ¡La cantante perdió 20 kilos durante el tiempo en que estuvo fuera del reflector, y nunca se ha sentido mejor!

Con cambios realistas, simples y saludables, su entrenador, Pete Geracimo, ayudó a Adele a ponerse en la mejor forma de su vida. Siguiendo la dieta Sirtfood, que eleva la ingesta de alimentos como:

  • manzanas, cítricos, vino tinto, nueces, chocolate oscuro, dátiles, perejil, soya, té verde, fresas, aceite de oliva, cebolla morada, kale…

De acuerdo al nutriólogo Rob Hobson, estos alimentos son ricos en una proteína llamada Sirtuin, la cual protege las células en nuestro cuerpo de la muerte o inflamación, así como ayuda a aumentar músculo y quemar grasa.

Junto con tres sesiones a la semana de una hora de cardio y entrenamiento en circuito con peso, tú también puedes verte igual de increíble que Adele.

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